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486日目
週末の朝は重いです
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49 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1271 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 159.87g.
昼食: キューネ ザワークラウト バレル, サケ, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キュウリの漬物, ニンジン, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, トップバリュ トルティアチップス. 夕食: アリサン 有機ポップコーン, 卵, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, エリンギ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に7 kg増量中
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