2014年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 19日:
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1954 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 223.60g.
朝食: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 昼食: Meiji おいしい牛乳, 三幸製菓 ぱりんこ, 東洋水産 マルちゃん正麺 塩味. 夕食: ママー ナポリタン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, ウイスキー, 肉じゃが, セーブオン チキンサラダ, キューピー マヨネーズ, 牛乳. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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