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Wünsche einen schönen Donnerstag Abend 😊
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94.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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530 kcal
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脂質: 13.85g | たんぱく質: 76.29g | 炭水化物: 22.97g.
朝食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer, Aldi Hinterkochschinken. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Salz, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, BioBio Suppengrün, Gemischter Salat, Reishunger Wild Reis Mix, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Mais, Regenbogenforelle (Gezüchtet). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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