2014年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 18日:
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2352 kcal
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脂質: 108.11g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 262.39g.
朝食: トップバリュー 豆乳飲料バナナ, タカノフーズ 納豆, ミックスサラダ, 漬物, ご飯. 昼食: 漬物, スガキヤ 台湾ラーメン. 夕食: セブンイレブン ホットレッドドック, セブンイレブン コロッケのパン, セブンイレブン ツナサラダロール. 軽食/その他: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), ブルボン エリーゼ. もっと...
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2578 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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