2022年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
|
728 kcal
|
脂質: 18.46g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 86.39g.
朝食: Ehrmann Protein Mousse, I Toscani Marmellata di Fichi, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso), Wasa Rosemary & Seasalt. 昼食: Philadelphia Laktosefreie, Frutti di Bosco, Susine, Fage Total 0%, Wasa Rosemary & Seasalt. 夕食: Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Wasa Rosemary & Seasalt, Uovo. 軽食/その他: Optiwell Yogurt, Mela. もっと...
|
|
2009 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, ボクシング - 45 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|