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482日目
なんか重いです
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47.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
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1254 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 93.20g | 炭水化物: 144.69g.
昼食: 玉ねぎ, 大根, ニンジン, サケ, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, キュウリの漬物. 夕食: 株式会社 マスゼン 業務用しらたき, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 卵, 株式会社 波里 お米の粉, 長ねぎ, ぶなしめじ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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