|
体脂肪率17.0％
|
70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
|
1050 kcal
|
脂質: 52.28g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 93.13g.
朝食: コーヒー, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッポンハム ポテトサラダ巻き, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草 6種のおかず ナムル, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ファミリーマート サバの塩焼き, メンチカツ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|