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6:30
体重56.8kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重56.7kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.3kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても、良いじゃない。
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56.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
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2178 kcal
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脂質: 91.89g | たんぱく質: 120.24g | 炭水化物: 221.37g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, ゆで卵, プチトマト. 夕食: カネテツデリカフーズ てっちゃんのかにかま, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サーモン, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）. 軽食/その他: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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