2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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1970 kcal
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脂質: 23.06g | たんぱく質: 28.05g | 炭水化物: 125.50g.
朝食: ご飯, キャニオンスパイス インドチキンバターマサラカレー, 紀文 豆乳飲料 健康ラムネ. 昼食: バーミヤン ランチ1. 夕食: セブンイレブン ところてん, メグミルク 牧場の朝. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, ブルボン エリーゼ, ブルボン ルーベラ. もっと...
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2545 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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