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体脂肪率17.0％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
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1325 kcal
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脂質: 33.01g | たんぱく質: 44.28g | 炭水化物: 106.90g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 白身魚のフライ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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