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479日目
週末の朝は重いです
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1163 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 148.59g.
昼食: ザワークラウト バレル, キュウリの漬物, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サバ, トップバリュ トルティアチップス, ニンジン, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. 夕食: 卵, アリサン 有機ポップコーン, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, もやし, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, ぶなしめじ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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