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478日目
変わらず
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47.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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838 kcal
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脂質: 25.06g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 112.56g.
昼食: 生姜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 大根. 夕食: お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 生姜, にんにく, キュウリの漬物, もやし, 卵, 株式会社 波里 お米の粉, ぶなしめじ, 長ねぎ, サバ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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