2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1262 kcal
|
脂質: 63.25g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 72.83g.
朝食: 洋蔥, 全聯 蘿美萵苣, 高麗菜, 高麗國 韓式蘿蔔塊, 橘平屋 特撰燒海苔, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, 水煮蛋, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 酪梨, Subway 紅酒醋. 昼食: 原味時代 白花椰菜米, 全聯 蘿美萵苣, 高麗菜, 水煮蛋, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 蝦, 富自山中 杏仁細粉, Nutiva 椰子細粉, 日正 椰子粉, 艾多美 洋車前子, 炒金針菇, 鮭魚, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|