2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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2011 kcal
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脂質: 94.10g | たんぱく質: 159.48g | 炭水化物: 152.26g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. 昼食: 닭죽, 쌈장, 오이 (껍질제거), 닭백숙, 김치. 夕食: 우둔살, CJ 햇반, 김치, 취나물무침, 두부조림, 쇠고기 미역국. 軽食/その他: KFC 오리지널치킨(넓적다리), 칭따오 칭따오 무알콜, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트 방울토마토, 트윅스 트윅스 미니, 티오피 심플리스무스 블랙, 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 코카콜라 제로콜라. もっと...
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体重に変化ありません
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