2022年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 67.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
|
1483 kcal
|
脂質: 35.70g | たんぱく質: 127.61g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン ゆで卵, キウイフルーツ. 昼食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン ゆで卵, 業務スーパー ブロッコリー, 業務スーパー かぼちゃ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: サーモン, ホクレン かぼちゃ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ローソン わかめごはん おにぎり. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|