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3487 kcal
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脂質: 104.45g | たんぱく質: 220.02g | 炭水化物: 346.03g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 永谷園 あさげ, ご飯, 卵, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: イカ, かんぱち, アナゴ, 酢飯, サーモン, イカ, 赤貝, トロ 刺身(北辰), 鯛の刺身, 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, かんぱち, サーモン, エビ, アサヒビール スーパードライ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), カキフライ, サーモン, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), ヒラメ, かんぱち. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン. もっと...
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