2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1602 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 41.16g | 炭水化物: 267.22g.
朝食: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Зерница Бублик с Маком, Чай, Вода. 昼食: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Зеленый Чай, Лаваш, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная. 夕食: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Красные Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Вода, Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Чай. もっと...
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1760 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 16 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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