2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
37 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
|
1262 kcal
|
脂質: 48.29g | たんぱく質: 71.33g | 炭水化物: 136.95g.
朝食: Сарафаново Сметана 20%, Сырники Домашние. 昼食: Перекресток Пита, Мясновъ Котлеты Из Филе Грудки Индейки Со Шпинатом По-Царски, Гречневая Крупа, Азбука Вкуса Суп Овощной со Шпинатом. 夕食: Картошка Вареная, Говядина Тушеная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Лента Овощная Смесь с Брокколи. 軽食/その他: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Фруто Няня Десерт из Яблок, Вишни, Рябины Черноплодной и Смородины Чёрной, Конфеты из Молочного Шоколада, Зао Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Активия Биойогурт Термостатный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
981 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|