2014年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
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2073 kcal
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脂質: 78.48g | たんぱく質: 151.84g | 炭水化物: 191.49g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: マ・マー クリーミーカルボナーラ, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン 野菜を食べよう！7種類の彩りサラダボウル, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ ストロベリー風味. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, 白米（中粒、調理済み）, おから, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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