2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1659 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 41.64g | 炭水化物: 216.79g.
朝食: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Чай, Вода. 昼食: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Гречка Отварная. 夕食: Красные Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Карусель Картофель Жареный из Отварного, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Котовскхлеб Булочка Горчичная. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький 55%, Кофе, Кремлина Инжир в Шоколаде, Зеленый Чай. もっと...
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1790 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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