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体脂肪率16.4％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1258 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 39.00g | 炭水化物: 93.88g.
朝食: コーヒー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッポンハム ポテトサラダ巻き, ニッスイ かにクリームコロッケ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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