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432日目
週末の朝は重いです
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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1250 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 150.54g.
昼食: サケ, ニンジン, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, キューネ ザワークラウト バレル, トップバリュ トルティアチップス, 生姜, 株式会社光生 無添加オートミール. 夕食: 卵, 有限会社森川水産 国産 にぼし, お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, もやし, アリサン 有機ポップコーン, ぶなしめじ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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