2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
|
1768 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 240.65g.
朝食: Хлеб, Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский. 昼食: Компот из Сухофруктов, Фарш Индейки, Вермишелевый Суп. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясновъ Котлеты Из Филе Грудки Индейки Со Шпинатом По-Царски, Лента Овощная Смесь с Брокколи. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада, Пятерочка Яблоко Сезонное, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Nescafe Кофе Растворимый, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
1063 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|