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431日目
今日は出かけるので早めに測りました
変わらず
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47.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1151 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 68.46g | 炭水化物: 135.26g.
昼食: ししゃも, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, トップバリュ トルティアチップス, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン. 夕食: 株式会社 久米平 しらたき, アリサン 有機ポップコーン, もやし, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 卵, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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