2014年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 11日:
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1760 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 257.04g.
朝食: ご飯, 松屋 納豆, 漬物, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: 漬物, 半熟ゆで卵, かけうどん. 夕食: エスビー食品 バターチキンカレー, ご飯, 漬物. 軽食/その他: 三幸製菓 雪の宿, ブルボン エリーゼ, 明治乳業 ヴァームウォーター. もっと...
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2677 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 35 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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