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430日目
変わらず
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47.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1247 kcal
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脂質: 36.10g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 159.39g.
昼食: サケ, もやし, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, ニンジン, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. 夕食: ほうれん草, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 株式会社 久米平 しらたき, 卵, 株式会社 波里 お米の粉, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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