2022年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
44.4 kg これまでの減量分: 11.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1402 kcal 脂質: 92.03g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 62.02g.   朝食: 蘆筍(瀝乾,罐頭), 全聯 蘿美萵苣, 洋蔥, 橘平屋 特撰燒海苔, 可可脂, 天仁茗茶 綠茶粉, Now Foods 赤藻糖醇, 安博格 動物性鮮奶油, MUSCLEDREAM 宇治抹茶拿鐵, 蛋黄, 100%巧克力, 100%巧克力, Now Foods 赤藻糖醇, 安博格 動物性鮮奶油, Trapa 金典95%黑巧克力, 炒青椒, 野人舒食 舒雞胸(經典原味), 炒金針菇, 蛋黄, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, 得意的一天 頂級橄欖油, 全聯 紫高麗菜, 水煮蛋. 昼食: 蘆筍(瀝乾,罐頭), 全聯 蘿美萵苣, 煎雞蛋, 紅蘿蔔, 高麗菜, 洋蔥, 橘平屋 特撰燒海苔, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 高麗國 韓式蘿蔔塊, 善美的 白玉豆干, 水煮蛋, 炒青椒, 野人舒食 舒雞胸(經典原味), Subway 紅酒醋, 黑咖啡, 得意的一天 頂級橄欖油, 全聯 紫高麗菜. 軽食/その他: 7-11 海鹽水煮蛋. もっと...
週に2.8 kg減量中

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Julia-yehの体重の記録


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