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体脂肪率15.8％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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2005 kcal
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脂質: 67.34g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 166.54g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ coco壱番 カレーコロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 日清 ラ王 背脂コク醤油, 唐揚げ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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