2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1496 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 191.09g.
朝食: 白身魚のフライ, 太巻き. 昼食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ニッスイ 北海道ソーセージ, オハヨー 新鮮卵の焼プリン (140g), ケンミン 焼ビーフン, 白身魚のフライ, 太巻き. 夕食: 日清 スンドゥブチゲ. 軽食/その他: 明治 おいしい牛乳 (200ml), カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. もっと...
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2086 kcal
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運動:
サウナ - 14 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 運転 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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