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体脂肪率16.3％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1412 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 127.74g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: だし巻き卵, ご飯, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ からあげチキン (23g), ニッスイ coco壱番 カレーコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう. 夕食: シュウマイ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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