2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1705 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 234.38g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 卵とじスープ, にんにく, キャベツ炒め, ノザキ コンビーフ, ご飯. 夕食: 野菜スープ, 野菜炒め, ノザキ コンビーフ, ご飯. 軽食/その他: 羊羹. もっと...
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2876 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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