2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1429 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 63.05g | 炭水化物: 195.30g.
朝食: ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ チョコ. 昼食: トップバリュ ノンオイル青じそ, キャベツ, 味噌汁, ケチャップ, マルシン ハンバーグ, イカ焼き, 野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, とらや 羊羹. もっと...
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2488 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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