2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1234 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 98.52g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟食パン, やおきん ふ菓子, ケチャップ, でん六 甘納豆 白花, ササミフライ, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード. 昼食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, バター, 味噌汁, S&B おろし生にんにく, フランスパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トンテキ. 夕食: ヒガシマル 体にやさしい五穀スープ. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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2237 kcal
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運動:
運転 - 8 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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