2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1750 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 215.64g.
朝食: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Чай, Вода. 昼食: Зерница Бублик с Маком, Зеленый Чай, Скумбрия Отварная. 夕食: Яблочное Варенье, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Curtis Чай Зеленый, Лечо, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Вода, Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Зеленый Чай. もっと...
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1795 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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