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426日目
週末の朝は重いです
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1223 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 124.75g.
昼食: 株式会社光生 無添加オートミール, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, トップバリュ トルティアチップス, キューネ ザワークラウト バレル, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン. 夕食: もやし, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, ぶなしめじ, 長ねぎ, 卵, ブリ, 株式会社 久米平 しらたき, にんにく, 生姜. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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