2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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4674 kcal
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脂質: 175.99g | たんぱく質: 263.58g | 炭水化物: 309.24g.
朝食: ファミリーマート ファミマ・ザ・メロンパン. 昼食: ファミリーマート おにぎり とり五目, 焼き鳥, ホルモン, 丸大食品 あらびきウインナー, 刺身. 夕食: ゆで卵, カレーライス. 軽食/その他: ポッカレモン100, クラフト カマンベール入り6P (20g), アサヒビール スーパードライ (500ml), ポッカレモン100, 焼酎, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ブルボン ルマンド (7.4g). もっと...
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2946 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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