josephc0917の日記, 2022年 04月 7日

體重92.5
體脂32.5
基代1683
內臟16
肌肉59.2
骨3.2
其實連假後又破93了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

92.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 92.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:

1116 kcal

脂質: 38.61g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 127.41g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 雞蛋（整個）, 雞腿排. 夕食: 排骨便當. もっと...

1784 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

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別擔心，都只是水份，還有空間

2022年 04月 6日投稿者: 饞嘴小尼

我看油比較多😭

2022年 04月 6日投稿者: josephc0917

沒關係啊，咱都在9樓🤣🤣🤣🤣

2022年 04月 6日投稿者: 尼歐NEO

這表示..連假過的舒服吃的滿足.

2022年 04月 7日投稿者: karl-wu

放心～～才0.5還有空間🤣🤣

2022年 04月 7日投稿者: kuo19750926

是因為昨天有秘密武器才0.5不然一公斤了

2022年 04月 7日投稿者: josephc0917


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