2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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2421 kcal
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脂質: 118.40g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 148.56g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 블랙 올리브, 양상추. 昼食: 총각김치, 메밀국수, 오징어무침, 오이무침, 오뎅볶음, 곤약조림, 목우촌 두툼 프랑크소시지. 夕食: 무생채, 두부조림, 차돌박이, 김치, 어묵국, 잡곡밥. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 카베르네 소비뇽 와인, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 투썸플레이스 브라우니, 무무초콜릿 설탕없슈, 디카페인 커피, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 탐사 제로사이다, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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