2014年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 6日:
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1806 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 254.35g.
朝食: リケン 焙煎ごまスープ, ミックスサラダ, ニチレイ 本格炒め炒飯, トップバリュー 豆乳飲料バナナ. 昼食: ミックスサラダ, オーマイ 濃厚カルボナーラ. 夕食: ミックスサラダ, ご飯, トップバリュー 肉じゃが. 軽食/その他: 伊藤園 希少糖ソーダ, 三幸製菓 雪の宿, ブルボン エリーゼ. もっと...
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2500 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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