2014年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 5日:
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1741 kcal
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脂質: 52.98g | たんぱく質: 56.62g | 炭水化物: 261.73g.
朝食: ミックスサラダ, ご飯, 祇園味幸 日本一辛い黄金一味仕込みのビーフカレー, 紀文 調整豆乳 抹茶. 昼食: ミックスサラダ, 焼き鳥（皮なし）, 日清食品 日清ラ王冷し中華ごまだれ. 夕食: ポッカ ポタージュ, ローソン チキンライス, ミックスサラダ. 軽食/その他: カルピス カルピスオアシス, ブルボン エリーゼ, 三幸製菓 雪の宿. もっと...
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2932 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 44 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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