2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1701 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 244.75g.
朝食: フジッコ カスピ海ヨーグルト, 鯖の味噌煮, アジフライ, マスタード, ジャム, クラッカー, けんちん汁. 昼食: 漬物, にぎり寿司. 夕食: ブレンディ ふわり薫る挽きたてカフェオレ, 道南冷蔵 やわらか酢いか, トマト, 佃煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, しょうが焼き, けんちん汁, ご飯, 桜餅, 漬物. 軽食/その他: Blendy 挽きたてカフェオレ, 桜餅, せんべい. もっと...
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1914 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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