2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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1693 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 186.48g.
昼食: ご飯, しょうが焼き. 夕食: ハムエッグ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2703 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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