2022年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
|
1972 kcal
|
脂質: 68.96g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 248.11g.
昼食: ウインナー, ペペロンチーノ. 夕食: たくあん, 味噌汁, 春雨サラダ, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), 炊き込みご飯. 軽食/その他: キューピー キューピーハーフ, 味噌, スナップえんどう, 牛乳, ゆで卵. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|