2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1709 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 213.10g.
朝食: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, マスタード, レタス, アジフライ, トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟 ライ麦. 昼食: サントリー 烏龍茶, おこわ, ローソン 桜餅（こしあん）, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, まんじゅう, せんべい, 漬物, ほうれん草のソテー, 鮭のムニエル, けんちん汁, サントリー 烏龍茶, ご飯. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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1883 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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