2022年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
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698 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 74.15g.
朝食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. 夕食: Теремок Блинчик с Грибами. 軽食/その他: Молоко (2% Обезжиренное). もっと...
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2393 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, バレーボール - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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