>みゆき<のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 8: 1202 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
33.91g
 
136.32g
- -
火 7: 1259 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
47.96g
 
124.88g
- -
月 6: 1500 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.14g
 
48.09g
 
144.29g
- -
日 5: 654 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
37.20g
 
25.80g
- -
金 3: 649 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
19.49g
 
71.15g
- -
木 2: 777 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.22g
 
23.00g
 
107.54g
2068*  1291
2024年 04月
火 30: 244 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.28g
 
18.56g
 
26.21g
- -
月 29: 1419 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.99g
 
85.04g
 
93.39g
- -
日 28: 1458 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.33g
 
91.24g
 
137.43g
- -
土 27: 1389 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
74.31g
 
147.24g
- -
金 26: 1410 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
58.83g
 
181.03g
2005*  595
木 25: 596 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
8.50g
 
75.42g
- -
水 24: 1283 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.87g
 
42.63g
 
182.73g
- -
火 23: 1708 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
37.62g
 
208.06g
1990*  282
月 22: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.93g
 
51.69g
 
192.39g
- -
日 21: 1513 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
57.32g
 
157.92g
- -
土 20: 1513 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.79g
 
63.56g
 
146.02g
- -
金 19: 1544 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.18g
 
64.10g
 
158.08g
- -
木 18: 1273 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.22g
 
77.04g
 
134.42g
1877*  604
水 17: 895 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
47.89g
 
48.41g
- -
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