モチベーション4/5 負荷前疲労感1/5 バックラウンジ20回x3 スクワット20回x3
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 2日:
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510 kcal
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脂質: 10.33g | たんぱく質: 19.18g | 炭水化物: 88.68g.
朝食: コーヒー, 山崎製パン レーズンボール, りんご(皮なし), プチトマト, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), タカノフーズ 納豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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