2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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2298 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 203.61g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, ファミリーマート おにぎり 明太子. 昼食: リンガーハット 長崎皿うどん. 夕食: サントリー ストロングゼロ, サントリー ハイボール, アサヒビール クリアアサヒ, オーマイ 彩々野菜 3種の野菜とトマト オイル仕立て, 鶏のもも肉, 豆腐, ささみ, モヤシ炒め, ファミリーマート ザーサイ. もっと...
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2551 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 座る - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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