2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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1797 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 253.88g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば, トップバリュー 発芽コーヒー. 昼食: 漬物, エースコック 小海老天そば. 夕食: ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ, お弁当. 軽食/その他: メグミルク とろけるしあわせカスタードプリン, 明治 十勝ヨーグルト, ブルボン ロアンヌ, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
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2814 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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