2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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2281 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 333.57g.
朝食: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 昼食: アサヒビール アサヒオフ, 白身魚のフライ, ニッスイ ちくわの磯辺あげ, セブンイレブン おにぎり 牛焼肉. 夕食: ミニストップ Wモンブランプリン, にぎり寿司, キリンビール 氷結レモン, 生ビール. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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3613 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 4 時間 16 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 10 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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